마음이 자꾸 부족한 곳에만 머무는 날이 있습니다. 가진 것보다 없는 것이 크게 보이고, 잘한 일보다 아쉬운 일만 떠오르는 날이요.
그럴 때 도움이 되는 작은 습관이 ‘감사 일기’입니다. 방법은 간단해요. 하루를 마치며 고마웠던 일 세 가지를 적는 것, 그게 전부입니다.
거창하지 않아도 됩니다.
· 따뜻한 밥 한 끼
· 안부를 물어준 누군가의 한마디
· 무사히 지나간 하루
이렇게 작은 것을 적다 보면, 우리 마음은 자연스럽게 ‘이미 충분히 가진 것들’로 시선을 옮기게 됩니다.
오늘 잠들기 전, 단 세 줄의 감사를 적어보세요. 마음이 머무는 자리가 달라지면, 하루의 빛깔도 달라집니다. 🌷