우리는 매일 바깥 날씨는 챙기면서, 정작 내 마음의 날씨는 살피지 못하고 지나칠 때가 많습니다. 비가 오는지 맑은지 모른 채, 그저 바쁘게 하루를 흘려보내지요.

감정은 알아차리는 것만으로도 절반은 다스려집니다. ‘지금 나는 화가 나 있구나’, ‘조금 불안하구나’ 하고 이름을 붙이는 순간, 그 감정에 휩쓸리는 대신 한 걸음 떨어져 바라볼 수 있게 되거든요.

오늘 하루, 잠깐씩 나에게 물어봐 주세요. ‘지금 내 마음의 날씨는 어때?’ 맑으면 맑은 대로 감사하고, 흐리면 흐린 대로 ‘그럴 수 있지’ 하고 인정해주는 거예요.

마음의 날씨는 늘 변합니다. 흐린 날도 지나가고, 맑은 날도 다시 옵니다. 매일 내 마음을 살피는 그 다정한 습관이, 흔들리지 않는 나를 만들어줍니다. 🌷