우리는 마음의 소리에는 점점 귀를 기울이게 되었지만, 정작 몸이 보내는 신호는 자주 흘려보냅니다. 어깨가 자꾸 뭉치고, 소화가 안 되고, 까닭 없이 피곤한 것 — 이 모두가 몸의 말입니다.

몸과 마음은 따로 떨어져 있지 않습니다. 마음이 힘들면 몸이 먼저 아프고, 몸이 지치면 마음도 가라앉아요. 그래서 몸의 신호를 살피는 일은 곧 마음을 돌보는 일이기도 합니다.

오늘은 잠시 멈춰 내 몸에 물어봐 주세요. 어디가 뻐근한지, 무엇이 불편한지요. 그리고 그 신호에 작게라도 응답해주세요. 굳은 어깨를 풀어주고, 따뜻한 물 한 잔을 마시고, 조금 일찍 잠자리에 드는 거예요.

몸을 돌보는 일은 나를 사랑하는 가장 기본적인 방법입니다. 오늘 내 몸이 무슨 말을 하는지, 다정하게 귀 기울여보세요. 🌷