제대로 쉬는 법을 잊고 지내다 보면, 쉬는 날인데도 괜히 마음이 불편할 때가 있습니다. '이렇게 놀아도 되나', '뭐라도 해야 하지 않나' 하는 생각이 스멀스멀 올라오지요. 오랫동안 부지런히 살아온 분일수록 이런 마음이 더 익숙할 거예요.

하지만 쉼은 게으름이 아닙니다. 우리 몸과 마음도 기계처럼 계속 가동할 수는 없어요. 충전 없이는 오래갈 수 없듯, 제대로 된 쉼이 있어야 다음 걸음도 단단해집니다.

쉬는 시간을 따로 계획해두는 것도 방법입니다. '토요일 오후 두 시간은 아무것도 안 하는 시간'처럼 미리 정해두면, 죄책감 없이 그 시간을 온전히 누릴 수 있습니다.

오늘은 아무 목적 없이 그냥 멍하니 있어보는 시간을 가져보세요. 창밖을 바라보거나, 좋아하는 음악을 틀어놓고 눈을 감아보는 것만으로 충분합니다. 죄책감은 잠시 내려두어도 괜찮아요.

잘 쉬는 것도 배워야 하는 기술입니다. 오늘 하루, 스스로에게 '아무것도 하지 않을 자유'를 허락해주세요. 🌷