명절만 다가오면 몸도 마음도 먼저 지치는 증상을 흔히 명절증후군이라 부릅니다. 달력에 명절이 다가오면 반가움보다 걱정이 앞설 때가 있습니다. 준비할 음식, 오갈 친척들, 오랜만에 마주할 서로 다른 말들. 즐거워야 할 날이 부담으로 먼저 느껴지곤 하지요.

그런데 명절을 완벽하게 치러야 한다는 생각 자체가 무게를 더 키웁니다. 상을 조금 단출하게 차려도, 모두를 다 챙기지 못해도 괜찮습니다.

음식 몇 가지는 미리 사서 준비하거나 가족과 역할을 나눠 맡는 것도 명절증후군을 줄이는 좋은 방법입니다. 혼자 다 짊어지려 하지 말고, 도움을 청하는 것도 지혜입니다.

가족이 모이는 목적은 완벽한 상차림이 아니라 함께 있는 시간 그 자체입니다. 힘에 부치는 부분은 나눠서 하고, 덜어낼 건 덜어내도 됩니다.

이번 명절엔 완벽함 대신 여유를 하나 더 준비해보세요. 그 여유가 모두를 더 편안하게 만들어줄 거예요. 🌷