하루가 끝날 무렵, 무슨 일이 있었는지도 흐릿하게 지나갈 때가 많습니다. 특별할 것 없는 하루라 여기며 그대로 잠자리에 들곤 하지요. 거창한 감사일기 쓰는법을 몰라도, 오늘 하루를 되짚어보는 것만으로 충분한 시작이 됩니다.

그런데 아무리 평범한 하루에도 감사할 일은 숨어 있습니다. 따뜻한 국 한 그릇, 누군가의 안부 문자, 맑았던 하늘 한 조각.

굳이 노트에 적지 않아도 괜찮습니다. 눈을 감고 마음속으로 세 가지만 떠올리는 것으로 시작해도 되고, 익숙해지면 머리맡에 작은 수첩을 두고 한 줄씩 적어보는 것도 좋습니다.

잠들기 전 딱 세 가지만 떠올려보세요. 감사한 일을 의식적으로 꼽아보는 것만으로도 하루를 바라보는 마음이 달라집니다.

오늘 밤엔 눈을 감기 전, 오늘 감사했던 일 세 가지를 마음속으로 꼽아보세요. 그 세 가지가 편안한 잠을 데려다줄 거예요. 🌷