아무것도 하기 싫은 날이 있습니다. 일어나는 것도, 밥을 차리는 것도, 전화를 받는 것도 다 버거운 날. 그런 자신을 보며 '왜 이렇게 됐을까' 한숨이 나오기도 하지요.

무기력은 게으름이 아니라 마음이 지쳤다는 신호입니다. 이럴 때 큰 결심은 오히려 독이 돼요. 대신 아주 작은 한 가지만 정해보세요. 커튼 걷기, 물 한 잔 마시기, 창문 열기처럼요. 그마저 힘들면 그냥 자리에서 일어나 앉는 것만으로도 시작이 됩니다.

작은 행동 하나가 끝나면 몸이 조금 움직이고, 몸이 움직이면 마음도 따라옵니다. 순서는 늘 마음이 아니라 몸이 먼저예요.

무기력에서 벗어나는 첫걸음은 거창한 결심이 아니라, 오늘 할 수 있는 가장 작은 일 하나입니다.

오늘 하루, 단 하나만 해보세요. 그리고 그것을 해낸 자신에게 '잘했다' 한마디를 꼭 건네주세요. 🌷