생일을 잊어버린 자녀, 무심하게 던진 배우자의 말, 연락이 뜸해진 친구. 가까운 사이일수록 작은 일에도 서운함이 크게 남습니다. 말하자니 쪼잔해 보일까 걱정되고, 참자니 밤마다 그 장면이 떠오르지요.

서운함은 상대에게 기대하는 마음이 있다는 뜻이에요. 그러니 서운한 나를 부끄러워할 필요는 없습니다. 먼저 '내가 무엇을 바랐던 걸까' 하고 마음속 기대를 가만히 들여다보세요.

그 다음 상대를 탓하는 말 대신 내 마음을 담아 짧게 전해 보세요. '그날 연락이 없어서 조금 서운했어' 정도면 충분합니다. 말이 어렵다면 문자나 짧은 쪽지로 건네도 괜찮아요.

서운함은 숨길수록 커지고, 다정하게 꺼낼수록 작아집니다.

오늘 마음에 남은 서운함이 있다면 종이에 한 줄로 적어 보세요. 적는 동안 내 마음이 조금 정리되고, 꺼낼 말도 한결 부드러워질 거예요. 🌷