'모닝페이지'라는 말을 들어보셨나요? 아침에 눈을 뜨자마자 떠오르는 생각을 그대로 적어 내려가는 글쓰기 습관입니다. 눈 뜨자마자 휴대폰을 보고, 할 일에 쫓기다 보면 '나'는 어느새 하루의 맨 뒷줄로 밀려나지요.

그래서 권해드리고 싶은 게 '아침 5분 글쓰기'입니다. 일어나서 단 5분, 떠오르는 생각을 아무거나 적어보세요. 잘 쓰려 하지 말고, 마음이 흐르는 대로요.

오늘 기대되는 일, 어젯밤 꾼 꿈, 문득 드는 걱정 — 무엇이든 좋습니다. 이 시간은 세상이 나에게 말 걸기 전에, 내가 먼저 나에게 말을 거는 시간이에요.

노트와 펜을 머리맡에 미리 놓아두면 눈뜨자마자 바로 시작하기 좋습니다. 맞춤법이나 문장을 신경 쓰지 말고, 손이 움직이는 대로 써 내려가는 것이 핵심이에요.

하루를 '나로부터' 시작하면, 하루의 중심에 내가 서게 됩니다. 내일 아침, 단 5분만 나에게 선물해보세요.