설거지를 하다가, 텔레비전을 보다가 문득 혼잣말이 나올 때가 있습니다. '이게 무슨 소리야', '아이고 참' — 나도 모르게 튀어나오는 말들이지요. 혼잣말 하는 이유를 찾아보면, 대개 생각을 정리하거나 긴장을 풀려는 자연스러운 습관인 경우가 많습니다.

혼잣말이 늘었다는 건 부끄러운 일이 아닙니다. 오히려 마음속 이야기가 밖으로 새어 나오고 싶어 한다는 신호일 수 있어요.

혼자 지내는 시간이 길어질수록 혼잣말도 자연히 늘어나는 편입니다. 다만 하루 중 대화 상대가 너무 없다고 느껴진다면, 짧게라도 전화 통화나 가벼운 외출로 말할 기회를 만들어보는 것도 좋습니다.

혼잣말도 결국 나 자신과 나누는 대화입니다. 대화 상대가 줄어든 만큼, 스스로에게 말을 건네는 시간이 늘어난 것뿐이지요.

혼잣말이 나올 때 억지로 참지 마세요. 대신 가끔은 '오늘도 애썼다'처럼 다정한 혼잣말을 스스로에게 건네보는 것도 좋습니다. 🌷