가을 산책은 굳이 유명한 단풍 명소가 아니어도 좋습니다. 늘 다니던 동네 길에도 은행잎이 노랗게 깔리고, 발밑에서 바삭 소리가 나는 낙엽이 기다리고 있으니까요.

걸을 때는 조금 느리게, 발끝에 마음을 두어보세요. 낙엽 밟는 소리, 나뭇가지 사이로 비치는 볕, 코끝에 닿는 서늘한 공기. 하나씩 알아차리는 동안 머릿속 소음이 조용해집니다. 걷다가 마음에 드는 잎사귀 하나를 주워 책갈피로 삼는 것도 이 계절만의 작은 즐거움이에요.

산책 끝에 벤치에 앉아 하늘을 한 번 올려다보는 것도 잊지 마세요. 가을 하늘은 높고 맑아서, 올려다보는 것만으로도 가슴이 트입니다.

계절을 온전히 느끼는 산책 한 번이, 약 한 알보다 마음에 오래 남는 처방이 됩니다.

오늘 오후, 편한 신발을 신고 삼십 분만 밖으로 나가보세요. 가을은 지금 이 순간에도 조용히 지나가고 있으니까요. 🌷